112 SVT Text tisdag 20 jan 2026
INRIKES PUBLICERAD 20 JANUARI
Nya kostråd för äldre klara
Extra protein - samt små fettrika por-
tioner för de extra sköra. Så ser
Livsmedelsverkets nya förslag till
kostråd för 65-plussare ut.
För dem som är pigga gäller samma råd
som för alla vuxna: mycket grönsaker,
frukt, fullkorn, fisk, fågel och balj-
växter. Mycket protein är viktigt för
att kompensera för muskelnedbrytning.
För sköra åldringar med dålig aptit är
det bättre att satsa på många mindre
måltider med högre innehåll av energi
och protein. Gärna med extra fett i
maten som exempelvis mejeriprodukter.
75-plussare bör ta extra D-vitamin.
Inrikes 101 Utrikes 104 innehåll 700
